वजन घटाने के लिठसबसे महतà¥à¤µà¤ªà¥‚रà¥à¤£ पोषक ततà¥à¤µà¥‹à¤‚ में से à¤à¤• पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ है। यदि आप परà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥à¤¤ मातà¥à¤°à¤¾ में पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ का सेवन करते हैं तो आप अपने शरीर के चयापचय (metabolism) को बढ़ा सकते हैं, à¤à¥‚ख कम कर सकते हैं और शरीर की चरà¥à¤¬à¥€ à¤à¥€ कम कर सकते हैं। कई अधà¥à¤¯à¤¯à¤¨à¥‹à¤‚ ने पà¥à¤·à¥à¤Ÿà¤¿ की है कि à¤à¤• पोषक ततà¥à¤µ घने नà¥à¤Ÿà¥à¤°à¤¿à¤¶à¤¨ सपà¥à¤²à¥€à¤®à¥‡à¤‚ट वजन घटाने में में मदद करता है, साथ ही अधिक वजन वाले वà¥à¤¯à¤•à¥à¤¤à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ के बीच मेटाबोलिजà¥à¤® रेट में सà¥à¤§à¤¾à¤° करता है और whey पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ वजन घटाने के लिठसबसे अचà¥à¤›à¤¾ हैं, खासकर Whey पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ आइसोलेट।
अपने वजन घटाने लकà¥à¤·à¥à¤¯ को पà¥à¤°à¤¾à¤ªà¥à¤¤ करने के इचà¥à¤›à¥à¤• वà¥à¤¯à¤•à¥à¤¤à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ को whey आइसोलेट पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ का सेवन करना चाहिà¤à¥¤ हालाà¤à¤•à¤¿, आप सोच सकते हैं कि whey पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ केवल मसलà¥à¤¸ बिलà¥à¤¡à¤°à¥à¤¸ या बॉडीबिलà¥à¤¡à¤°à¥à¤¸ के लिठहै, लेकिन à¤à¤• à¤à¤•à¥à¤Ÿà¥€à¤µ जीवनशैली जीने वाले वà¥à¤¯à¤•à¥à¤¤à¤¿ को à¤à¥€ दैनिक आधार पर पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ की आवशà¥à¤¯à¤•à¤¤à¤¾ होती है। इस पà¥à¤°à¤•à¤¾à¤°, वजन घटाने की तलाश में किसी को à¤à¥€ अपने आहार में पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ शामिल करना चाहिà¤à¥¤
जब आप वजन घटाने के लिठअपना पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ सपà¥à¤²à¥€à¤®à¥‡à¤‚ट लेना शà¥à¤°à¥‚ करते हैं, तो आप अपनी सà¥à¤®à¥‚दी या सà¥à¤¨à¥ˆà¤•à¥à¤¸ में इसे शामिल करके à¤à¤• पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¸à¥à¤¥à¤¾à¤ªà¤¨ à¤à¥‹à¤œà¤¨ के रूप में पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ का उपयोग करके तृपà¥à¤¤à¤¿ पà¥à¤°à¤¾à¤ªà¥à¤¤ कर सकते हैं और अतिरेक को कम कर सकते हैं। आपको अपने वरà¥à¤•à¤†à¤‰à¤Ÿ के बाद हमेशा सà¥à¤®à¥‚दी या सà¥à¤¨à¥ˆà¤• के रूप में अपने पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ शेक का सेवन करना चाहिठया बस इसे पानी के साथ मिलाकर सेवन करना चाहिà¤à¥¤ Fast&Up सबसे अचà¥à¤›à¥‡ पूरक बà¥à¤°à¤¾à¤‚ड में से à¤à¤• है जो कà¥à¤› उचà¥à¤š गà¥à¤£à¤µà¤¤à¥à¤¤à¤¾ वाले Whey पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ पाउडर पà¥à¤°à¤¦à¤¾à¤¨ करता है।
पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ आपको लंबे समय तक à¤à¤°à¤¾ हà¥à¤† महसूस कराता है। यह आपके कैलोरी सेवन को कम करने में à¤à¥€ मदद करता है। इस पà¥à¤°à¤•à¤¾à¤°, जब आप लंबे समय तक à¤à¤°à¤¾ हà¥à¤† महसूस करते हैं तो आप कम à¤à¥‹à¤œà¤¨ करते हैं और खà¥à¤¦ ब खà¥à¤¦ आपकी कैलोरी की मातà¥à¤°à¤¾ कम हो जाती है। इससे आपको वजन को मैनेज करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ आपकी à¤à¥‚ख को नियंतà¥à¤°à¤¿à¤¤ करने में मदद करता है, जिससे खाने की आपकी इचà¥à¤›à¤¾ कम हो जाती है और इस तरह आपको अपना वजन कम करने में मदद मिलती है। इस पà¥à¤°à¤•à¤¾à¤°, आप लंबे समय तक à¤à¤°à¤¾ हà¥à¤† महसूस करते हैं और अपनी à¤à¥‚ख को कम करते हà¥à¤, whey पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ आपको शरीर की चरà¥à¤¬à¥€ कम करने में मदद करता है।
जब आप अधिक पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ का सेवन करते हैं, तो खà¥à¤¦ ब खà¥à¤¦ आपका मेटाबॉलिजà¥à¤® की गति बढ़ जाती है। यह आपको अधिक कैलोरी (calories) जलाने में मदद करता है और यदि आप नियमित रूप से कसरत करते हैं, तो आप मजबूत मांसपेशियों का विकास कर सकते हैं। Whey पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ शकà¥à¤¤à¤¿à¤¶à¤¾à¤²à¥€ मसल के निरà¥à¤®à¤¾à¤£ में मदद करता है और चूंकि मांसपेशियां कैलोरी की तà¥à¤²à¤¨à¤¾ में अधिक fats (शरीर में वसा) जलाती हैं, यह वà¥à¤¯à¤•à¥à¤¤à¤¿ की चयापचय दर को कम करने में मदद करती है। साथ ही, पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ को पचाने के लिठआवशà¥à¤¯à¤• कैलोरी की मातà¥à¤°à¤¾ अधिक होती है जिस से शरीर का Metabolism (मेटाबॉलिजà¥à¤®) बढ़ जाता है।
यह धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ रखना चाहिठकि whey पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ संपूरà¥à¤£ आहार के पूरक के रूप में कारà¥à¤¯ करता है और यह आपके दैनिक à¤à¥‹à¤œà¤¨ का विकलà¥à¤ª नहीं है। पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ आपके दैनिक आहार का हिसà¥à¤¸à¤¾ होना चाहिठ। वजन कम करने के लिठआपको पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ के साथ-साथ मीनरलà¥à¤¸, फाइबर और विटामिन यà¥à¤•à¥à¤¤ सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ आहार बनाठरखने की आवशà¥à¤¯à¤•à¤¤à¤¾ है।
अपने वजन घटाने की यातà¥à¤°à¤¾ के दौरान, आप दिन में à¤à¤• या दो बार whey isolate supplement का सेवन कर सकते हैं। à¤à¤• बार जब आप अपना वजन घटाने का लकà¥à¤·à¥à¤¯ हासिल कर लेते हैं, तो आप पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ सपà¥à¤²à¥€à¤®à¥‡à¤‚ट को अपनी दिनचरà¥à¤¯à¤¾ में शामिल करे और अपने protein shake को पोसà¥à¤Ÿ वरà¥à¤•à¤†à¤‰à¤Ÿ मील के रूप में ले। यह आपको मांसपेशियों की रिकवरी (muscle recovery) और मांसपेशियों के रखरखाव (growth and development) में मदद करेगा और धीरे-धीरे मज़बूत मसलà¥à¤¸ को विकसित करने में मदद करेगा।
Fast&Up Whey Protein Isolateसबसे अचà¥à¤›à¥‡ आइसोलेट पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ है। यह à¤à¤• अचà¥à¤›à¥€ कà¥à¤µà¤¾à¤²à¤¿à¤Ÿà¥€ का शà¥à¤¦à¥à¤§ whey isolate पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ है जो grass fed whey (गायों को अतà¥à¤¯à¤§à¤¿à¤• पौषà¥à¤Ÿà¤¿à¤• घास ख़िलाया जाता है) से बना होता है, जिसे यूरोप से पà¥à¤°à¤¾à¤ªà¥à¤¤ किया जाता है। 90% शà¥à¤¦à¥à¤§ whey protein isolate पà¥à¤°à¤¦à¤¾à¤¨ करने के लिठयह पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ ultra-filtered है। साथ ही इसमें कारà¥à¤¬à¥à¤¸ और फैट कम होता है। अलà¥à¤Ÿà¥à¤°à¤¾-फिलà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‡à¤¶à¤¨ पà¥à¤°à¤•à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ फैट और कारà¥à¤¬à¥à¤¸ को घटाने में मदद करती है, जिसके परिणामसà¥à¤µà¤°à¥‚प शà¥à¤¦à¥à¤§ पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ बनता है जिसमें केवल 0.4 गà¥à¤°à¤¾à¤® कारà¥à¤¬à¥‹à¤¹à¤¾à¤‡à¤¡à¥à¤°à¥‡à¤Ÿ होता है जो इसे lactose intolerant (लैकà¥à¤Ÿà¥‹à¤œ या कारà¥à¤¬à¥‹à¤¹à¤¾à¤‡à¤¡à¥à¤°à¥‡à¤Ÿ असहिषà¥à¤£à¥à¤¤à¤¾) वाले लोगों के लिठउतà¥à¤•à¥ƒà¤·à¥à¤Ÿ पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ पाउडर बनाता है। Fast&Up whey आइसोलेट 24 गà¥à¤°à¤¾à¤® पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ पà¥à¤°à¤¦à¤¾à¤¨ करता है और मज़बूत मसलà¥à¤¸ और ताकत को बढ़ाने के लिठसबसे अचà¥à¤›à¤¾ protein supplement है।